Gestalt-thérapie
Séances individuelles en visio, pour les personnes majeures. Des interventions sur mesure pour les organisations.
Séances individuelles
Vous pouvez venir avec ce qui vous pèse, ce qui vous questionne ou ce que vous ne savez pas encore nommer. Vous n’avez pas besoin de préparer un récit, ni de savoir par où commencer.
Cet accompagnement s’adresse exclusivement aux personnes majeures, à partir de 18 ans, qui traversent une difficulté ou souhaitent mieux se connaître.
Votre difficulté n’a pas besoin d’être plus grande que celle de quelqu’un d’autre pour mériter de l’attention. Nous commençons avec ce qui est là pour vous.
Ce que nous pouvons explorer
L’approche Gestalt
La Gestalt est une approche de la psychothérapie qui s’intéresse à votre expérience dans son ensemble : vos pensées, vos émotions, vos sensations corporelles et votre manière d’être en relation.
La première rencontre
Une première séance peut susciter de l’espoir, de la curiosité, mais aussi de l’appréhension. Se confier à quelqu’un que l’on ne connaît pas demande parfois du courage. Nous laissons à cette rencontre le temps de se faire.
Les séances de suivi
Une séance peut commencer par une situation de votre semaine, une émotion, un souvenir ou un simple « aujourd’hui, je ne sais pas ». Vos joies, vos élans et les petits changements que vous remarquez ont aussi leur place.
Nous nous retrouvons en visioconférence ou en présentiel. La rencontre se construit à travers nos échanges, nos regards, nos silences et l’attention portée à ce que vous vivez.
Choisissez un endroit calme et confidentiel, où vous pouvez parler librement sans être interrompu. Prévoyez une connexion stable et, si vous le souhaitez, des écouteurs.
Vous pouvez aussi garder quelques minutes avant et après la séance : le temps de vous installer, puis de reprendre doucement le cours de votre journée.
Ce que vous partagez est accueilli dans un cadre confidentiel, dont nous précisons les modalités et les limites dès le début. Vous pouvez poser vos questions à tout moment.
Nous définissons ensemble un rythme de rencontres. Cette continuité soutient le lien et nous permet d’approfondir le travail, en respectant votre rythme d’ouverture.
Vous pouvez ne pas souhaiter aborder un sujet, demander à ralentir ou refuser une proposition. Nous prenons le temps d’écouter ce qui est juste pour vous.
Si vous avez besoin d’annuler ou de déplacer notre rendez-vous, merci de me prévenir au moins 48 heures à l’avance. Passé ce délai, la séance est due.
Ce temps vous est réservé. Cette règle permet de prendre soin de notre engagement réciproque et de l’organisation des rendez-vous.
Commencer
Vous n’avez pas à tout démêler avant de venir. Vous pouvez m’écrire avec vos questions, vos hésitations ou simplement l’envie de prendre un temps pour vous.
Je vous réponds personnellement. Nous prendrons le temps de faire connaissance et de voir comment je peux vous accompagner.